Gönne dir selbst eine Auszeit vom Alltag.

 

Halte inne und lausche der Stille. 

 

Dieses Wochenende hilft dem Körper und dem Geist sich vom alltäglichen Tun zu regenerieren.

Ich lade sowohl „Anfänger“ als auch bereits Praktizierende auf gemeinsame Meditation und auf leichte achtsamkeitsbasierende Übungen ein,

um den Geist und den Körper wieder in Einklang zu bringen.

 

Die Natur lehrt uns am Besten, dass alles bereits da ist um glücklich,

zufrieden und frei sein zu können.

 

Hierfür gibt es nichts weiter zu tun, als still zu werden, sich zu entspannen, sich hinzugeben, zu öffnen, auszudehnen und die Dinge zu betrachten, so wie sie jetzt gerade sind und dann wieder zu vertrauen, dass alles kommt und geht, wenn die Zeit dafür reif ist.

  

So wie dem Frühling, der Sommer, der Herbst und der Winter folgt.

 

Die Natur zeigt uns, dass wir auch in Anbetracht schwieriger Lebenssituationen weich werden können, um dem Chaos in uns und vielleicht auch außerhalb von uns widerstandsfreien Raum der Fürsorge zu geben.

 

Dann erst kann sich alles wieder neu ordnen, ganz so wie das Leben und die Natur es gerade JETZT zum Ausdruck bringen möchte.

 

An diesem Wochenende können wir diese uns innewohnende Haltung unseres ursprünglichen Geistes durch verschiedene informelle und formelle Übungen der Achtsamkeitspraxis kennen lernen und intensivieren.

 

An diesem Wochenende wollen wir uns auf

das Wesentliche konzentrieren

und zwar auf unseren inneren Reichtum.

Wir wollen uns um unser Fundament kümmern,

und damit Körper und Geist beruhigen und entspannen.

 

Ganz nach dem Motto:

SEI DU SELBST DIE VERÄNDERUNG DIE DU DIR WÜNSCHST IN DIESER WELT 

 

 Kurs beinhaltet:

 

- 2 Übernachtungen von Freitag bis Sonntag inklusive 2x Frühstück, 1x Mittagessen

   und 2x Abendessen + 1x Kaffee und Kuchen

 

- tägliche Impulse aus der Achtsamkeitspraxis

- tägliche Meditation in Form von angeleitetem Bodyscan, Sitzmeditation,

  Gehmeditation und achtsame Yoga Übungen

- kurze Vorträge zum Thema Achtsamkeit, objektiver und subjektiver Stress,

  wie Gedanken und Glaubensmuster unsere Realität beeinflussen;

  Selbstliebe/Selbstverantwortung

- 1- 2 Wanderungen je nach Wetterlage

- die meiste Zeit verbringen wir in Stille mit der Natur die uns umgibt

- Tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch

 

Voraussetzungen:

- eigene Anreise und Abreise

- keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich

- Kondition für leichte Sparziergänge von ca. 1 Stunden

- Bitte eigenes trinken mitnehmen und wetterfeste und bequeme Kleidung

 

 

Preis: 330€ / Person und Einzelzimmer

 

 

Termin:   Freitag, 11.10.2024 bis Sonntag, 13.10.2024

 

Anmeldeschluss:   10.09.2024

 

Für weitere Auskunft bzw. Anmeldung stehe ich sehr gerne zur Verfügung

 

Yvonne Kosinoga

ykosinoga@gmail.com

www.achtsamkeit-landshut.de

0152/28524174

 

 

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen/ Einzelzimmer

                   

 

 

 

 

 

Wenn Du im Herzen Frieden hast,

wird Dir die Hütte zum Palast.