Vor allem in Bereichen, wo vermehrt der Fokus bei Kunden, Klienten, Patienten oder einfach bei der Versorgung anderer Menschen liegt, verliert man allzu leicht den wohlwollenden Blick auf sich selbst.

Man möchte funktionieren, eine gute Arbeit oder gute Versorgung gewährleisten, man wird immer schneller, womöglich auch gereizter, automatischer und sowohl der eigene als auch der fremdbestimmte Leistungsdruck wächst immer mehr. Darüber hinaus bestimmt das ständige Einströmen von Informationen, die immer größer werdende Reizüberflutung und das Multitasking der heutigen Zeit unseren Alltag und damit unser Wohlergehen immer mehr.

Durch diese Faktoren vergessen und verlieren wir den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und den eigenen Grenzen, die wir aber zur ganzheitlichen Gesundheit benötigen. Und wenn Körper und Geist nicht mehr im Einklang gestimmt sind, dann wird Dauerstress zum gewöhnlichen Alltag und dieser beeinflusst unser Denken, unsere Gefühle und unsere Handlungen. Und dies wiederrum wirkt sich schädigend auf uns selbst und definitiv auch auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Je nach Intensität und Dauer beeinflusst dauerhafter Stress und die Vernachlässigung der eigenen Grenzen und Bedürfnisse definitiv die eigene physische und psychische Gesundheit.

In den Fortbildungskursen, die als Block-Seminare oder Tagesseminare angeboten werden, lenken wir vermehrt den Fokus auf den eigenen Körper und Geist und erspüren / erfühlen was jetzt gerade benötigt wird und wo vielleicht längst die eigenen Grenzen überschritten oder nicht beachtet wurden.

Gemeinsam praktizieren wir verschiedene Achtsamkeitsübungen, die dem Körper entspannen und unser Denken beruhigen. Wir werden wieder viel mehr zum Nachfühlen und Nachspüren angeregt, wir kommen an im gegenwärtigen Moment und gönnen uns eine Pause der Ruhe und Stille; treten dadurch aus dem täglichen Hamsterrad und aus dem täglichen Autopilot-Modus der Verpflichtungen heraus. 

Und ganz bestimmt können wir paar neue Impulse mit nach Hause nehmen, die uns wieder mehr Leichtigkeit und Genuss am täglichen Leben mit uns selbst und mit anderen zurückbringen.

2 Block Seminar/je 4 Std.:       je Teilnehmer 110 € ( max. Größe der Gruppe 18 Teilnehmer)

Achtsamkeitstag/ 6 Std.  :       je Teilnehmer 70 € (max. Größe der Gruppe 18 Teilnehmer)

Auf Anfrage :                       6 Wochen Kurse mit je 1,5 Stunde /Woche (intensiver gemeinsamer

                                       Prozess für die gesamte Gruppe)