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Wenn du die Berührung
mit der inneren Stille verlierst,
verlierst du den Kontakt mit dir selbst.

Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst,

verlierst du dich in der Welt.

Eckhard Tolle

 

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8-wöchiger Achtsamkeitskurs

 

 

 

Welch schöneres Geschenk könnten wir uns selbst machen,

als für eine gewisse Zeit aus unserem Alltagsleben auszusteigen,

um wieder in lebendigen Kontakt mit uns selbst zu kommen.

 

In diesem 8-wöchigen Kurs werden wir uns 1 mal wöchentlich 2 Stunden bewusst vom alltäglichen Tun zurück ziehen, um in die innere Einkehr zu gehen.

 

Mit Hilfe der Achtsamkeit gehen wir den Weg des NACH-INNEN-SCHAUENS,

den Weg der Selbstbeobachtung.

 

Wir nehmen uns Zeit und Raum für unseren Körper und unseren Geist und treten dadurch in Kontakt mit unserem gegenwärtigem Leben.

 

Dies beinhaltet Kontakt aufzunehmen sowohl mit angenehmen als auch mit unangenehmen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen, anstatt vor ihnen weg zu laufen.

 

Wir lernen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und werden miteinander erforschen,

wie wir solche Momente der Ruhe und Stille auch in unser tägliches Leben integrieren können.

 

In diesem Kurs werden wir ein konkretes Instumentarium an die Hand bekommen,

unseren Alltag so zu gestalten, dass wieder mehr Leichtigkeit, Freude, Heiterkeit und Gelassenheit unser Leben bestimmen.

 

 

 

Dieser Kurs kann dich unterstützen bei:

 

- körperliche und seelische Balance wieder zu erlangen

- zur Ruhe zu kommen, auch in hektischen Zeiten

- Stress und Belastungen auszuschalten oder zu minimieren

- aus Grübelketten auszusteigen

- mehr Bewusstheit, emotionale Stabilität, Konzentration und Präsenz zu erlangen

- neue Prespektiven, Wege und Lösungen zu entwickeln und

- das Leben zufriedener, leichter, sicherer, entspannter und friedlicher zu gestalten.

 

 

 

 

 

 

 

8 Wochen Kurs  2024:       

Neue Termine werden noch bekannt gegeben

 

 

 

 

 

Kosten : 350 €

 

 

 

Kurs beinhalten:

- zu Beginn ein telefonisches Kennenlern-Gespräch

- 8 Wochen Kurs a 2 Stunden/Woche

- wöchentliche Skripte und Informationsmaterialien inclusive Meditations- Anleitungen für die 

  Übungen zu Hause

- falls erwünscht ein Abschlussgespräch

  

 

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Es war einmal ein alter Mann, der lehrte seine Enkel über das Leben.

Er sprach zu ihnen:

"In meinem Inneren gibt es einen Kampf, einen schrecklichen Kampf zwischen zwei Wölfen.

Der eine Wolf vereint das schlechte - er ist Angst, Beurteiung/Verurteilung, Ablehnung, Habgier, Arroganz, Schuldzuweisung, Minderwertigkeit und Mangel.

Der andere Wolf vereint das Gute - er ist Freude, Frieden, Liebe, Hoffnung, Mitgefühl, Verbundeheit, Großzügigkeit, Demut und Vertrauen. "

Er fuhr fort:

"Den gleichen Kampf gibt es auch in eurem Inneren, und ebenso in jeder anderen Person auf der Welt."

Die Enkel dachten kurz nach. Einer von ihnen hatte eine Frage an den Großvater:

"Welcher Wolf wird gewinnen?"

Der alte Mann antwortete ruhig:

"Derjenige, den du tagtäglich fütterst".

 

 

 

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Die Praxis der Achtsamkeit ist nichts Esoterisches, nichts Religiöses, nichts psychologisches Manipulierendes oder Therapeutisches.

Und sie ist auch kein Modetrend, den man mal so mitmacht.

Sie ist ein universelles Geistestraining, eine Geisteshaltung, die für alle Menschen zugänglich und erlernbar ist.