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Wenn du die Berührung
mit der inneren Stille verlierst,
verlierst du den Kontakt mit dir selbst.
Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst,
verlierst du dich in der Welt.
Eckhard Tolle
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6-wöchiger Achtsamkeitskurs
Welch schöneres Geschenk könnten wir uns selbst machen,
als für eine gewisse Zeit aus unserem Alltagsleben auszusteigen,
um wieder in lebendigen Kontakt mit uns selbst zu kommen.
In Zeiten, in denen uns der Alltag mit meterlangen "To-Do-Listen", Verpflichtungen, Sorgen, Ängsten oder auch Krankheiten gefangen hält, kann es mehr als hilfreich sein, einfach mal auf die Bremse zu treten, um den Körper und den Geist eine Auszeit zu gönnen.
In diesem 6-wöchigen Kurs werden wir uns 1 mal wöchentlich ca. 1,5 Stunden bewusst vom Alltag zurückziehen, um in die innere Selbstfürsorge zu gehen.
Wir nehmen uns also Zeit und Raum für den Körper und den Geist und treten dadurch in fürsorglichen und wohlwollenden Kontakt mit uns selbst und mit dem was sich gerade im Leben zeigt.
Dies beinhaltet Kontakt aufzunehmen sowohl mit angenehmen als auch mit unangenehmen Körperempfindungen, Gefühlen und vor allem auch Gedanken, anstatt sie zu ignorieren oder diese womöglich auf andere zu projizieren.
Wir schließen Frieden mit dem was ist, anstatt in kriegerische und unheilsame Gedanken und Handlungen zu treten.
Dadurch lernen wir Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und werden miteinander erforschen, wie wir solche bewussten Momente der Ruhe, Stille und des Friedens auch in unseren Körper und Geist und somit auch in unser tägliches Leben integrieren können.
Denn genau das ist das Fundament auf welchem sowohl unsere physische als auch unsere psychische Gesundheit oder eben auch Krankheit entsteht.
In diesem Kurs werden wir gemeinsam sowohl formelle auch als informelle Übungen der Achtsamkeit einüben; wir werden jede Woche ein bestimmtes Thema miteinander erörtern und dadurch die alltägliche Praxis der Achtsamkeit kennenlernen.
Erst wenn du beginnst in tiefen Kontakt mit dir selbst zu treten, entdeckst du die bedingungslose Liebe und das lang ersehnte wohlige Zuhause in dir selbst.
Dieser Kurs kann dich unterstützen bei:
- körperliche und seelische Balance wieder zu erlangen
- zur Ruhe zu kommen, auch in hektischen Zeiten
- Stress und Belastungen auszuschalten oder zu minimieren
- aus Grübelketten auszusteigen
- mehr Bewusstheit, Konzentration und Präsenz zu erlangen
- neue Perspektiven, Wege und Lösungen zu entwickeln
- tiefgehende Entspannung und Regeneration für Körper und Geist
- Glaubenssätze aufzulösen, die dir dein Leben schwer und womöglich leidvoll machen
- den Frieden und die Sicherheit in dir selbst finden
und damit das Leben zufriedener, leichter, gelassener und entspannter zu gestalten
Termine 6 Wochen Kurs 2025:
Freitag, den 06.06.2025
Freitag, den 13.06.2025
Freitag, den 20.06.2025
Freitag, den 27.06.2025
Freitag, den 04.07.2025
Freitag, den 11.07.2025
Ort: Landshut/Ergolding (genaue Adresse wird noch bekannt gegeben)
Kosten : 120 €
Kurs beinhalten:
- 6 Wochen Kurs a 1,5 - 2 Stunden/Woche
- wöchentliche Skripte und Informationsmaterialien
- wöchentliche Aufgaben für daheim
- falls erwünscht ein Vor- und Nachgespräch
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Es war einmal ein alter Mann, der lehrte seine Enkel über das Leben.
Er sprach zu ihnen:
"In meinem Inneren gibt es einen Kampf, einen schrecklichen Kampf zwischen zwei Wölfen.
Der eine Wolf vereint das schlechte - er ist Angst, Beurteiung/Verurteilung, Ablehnung, Ungeduld, Schuldzuweisung, Minderwertigkeit und Mangel.
Der andere Wolf vereint das Gute - er ist Freude, Frieden, Liebe, Hoffnung, Mitgefühl, Verbundeheit, Großzügigkeit, Dankbarkeit und Vertrauen. "
Er fuhr fort:
"Den gleichen Kampf gibt es auch in eurem Inneren, und ebenso in jeder anderen Person auf der Welt."
Die Enkel dachten kurz nach. Einer von ihnen hatte eine Frage an den Großvater:
"Welcher Wolf wird gewinnen?"
Der alte Mann antwortete ruhig:
"Derjenige, den du tagtäglich fütterst".
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Die Praxis der Achtsamkeit ist nichts Esoterisches, nichts Religiöses, nichts psychologisches Manipulierendes oder Therapeutisches.
Und sie ist auch kein Modetrend, den man mal so mitmacht.
Sie ist ein universelles Geistestraining, eine Geisteshaltung, die für alle Menschen zugänglich und erlernbar ist.